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秋葵鸡肉卷

2018-03-28 16:27:14 来源:美食杰

 

  秋葵的营养价值极高

  富含钙铁锌

  想让宝宝长高的麻麻不要错过它

  而且,它的维生素、膳食纤维丰富

  还是促进宝宝消化、润肠的好食材呢

  每次去市场,遇见了必定是要采买一些回家。秋葵本身没什么特别的味道,最大的特点就是那个滑溜溜的黏液。

  怎么让它味道更好,让宝宝顺顺利利的吃下去,当真是需要费一番心思,除了之前给大家推荐过的秋葵蛋卷、秋葵虾仁粥,一起来看看今天的新吃法吧!

  秋葵鸡肉卷

  1.

  番茄、洋葱切末,鸡胸肉先切成丝后剁成泥,如果你家里有料理机打成泥也可以哈。

  

  2.

  将番茄末、洋葱末、鸡肉泥,全部放入大碗中。

  

  3.

  加少许盐、淀粉,用筷子顺时针搅拌均匀。

  

  4.

  秋葵放入沸水中焯水半分钟左右,捞出沥干水分,一定不要超过一分钟,秋葵太容易软了哈!

  

编辑:吴淼
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秋葵鸡肉卷