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没有美颜的现实生活,怎么去相处?

2017-12-05 10:25:00 来源:心理网

没有美颜的现实生活,怎么去相处?

  当看到对方有那么些让自己觉得不喜欢的地方又怎么去爱对方?

  如何在十年、三十年之后让自己的婚姻充满爱的魅力呢?

  爱的功课值得我们学习。想要经营好婚姻,是需要付出努力和精力的。

  《爱的五种语言》这本书的作者盖瑞很精炼的把爱的语言分成了五种。可别小瞧这五种语言,它可以变幻无穷。人不同,即便是爱语是同一种语言也会表达不一样的内容。

  也许有人会认为这五种语言就是套路,我觉得套路和真情不一样的地方在于:套路是学习千篇一律的方式,解决问题直接套用就行,而真情真诚源于内心真诚的对待对方,发自内心的想要去给予对方,感受对方的需要。

  也许事后归纳可以发现行为模式的规律,但是在真情表达的时刻,当事人脑子里并没有想着我要用什么策略,之前对付谁的什么招数很合适。

  作者盖瑞也强调这些方式不是用来操纵别人的。每个人都是独立的,对于别人表达的爱,有权利选择接受,也可以选择不接受。就像被表白者有权拒绝也有权接受,若因为表白了对方不接受便愤恨到报复,那这人想要的只是控制,肯定不懂得什么是爱。

  盖瑞归纳的爱的五种语言有:肯定的话语、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触

01. 肯定的话语

  就是赞赏的话,表达你对TA的欣赏。很多父母教养孩子的方式是鞭策,极少正面表扬孩子,这也让很多人对自己亲近的人很难说出赞赏的话,反而把很多感谢都对“外人”说了。

  赞赏的话不一定要很精美的词藻,也许只是一句,哇哦,宝贝你真棒!有你真好~

  赞赏的话也可以不当着他的面说,在别人面前坦诚的夸他~总会有人告诉他的。

  当然,赞赏的话也不是随时挂在嘴边,任何事都夸,那就降低了夸奖的价值感,对方会觉得不管做什么都能得到你的赞赏,渐渐会麻木。

  记住,婚姻中的两个人是平等的,你可以对他提出请求,不是要求。请求是给了对方选择的机会,他可以答应,也可以不答应。有些电视节目为了突显角色,会把夫妻一方演绎的异常极端,另一方特别卑躬屈膝,这些都不是充满爱的平等婚姻关系。

  爱的关键部分:选择、自由意志和自愿行为。不是被迫、不是控制、不是强撑!

02. 精心的时刻

  是指全心全意地和ta一起做ta喜欢的事情。

  持有这样爱语的人,你金山银山搬去给ta,但不花时间和ta好好在一起,那ta也不会感受到爱。

  精心的时刻也包含专注的倾听。很多男性思维听到对方的话,就希望说出解决之道,其实也是可能她只是想和你说说而已,也许她自己也知道现实状况是什么,她说这些并不是为了找你要解决方案。也许当伴侣告诉你ta遇到了麻烦事很烦的时候,在你给出了想到的解决方案之后,ta还是在纠结此事,那表明ta想要的不是解决方案,很可能是理解和支持。

  倾听是一门学问,要精通需要很多时间和精力,基础的可以运用在夫妻关系中的几个简单要点:

  伴侣说话的时候,请保持目光接触。让ta感觉到你的眼里只有ta。

  不要边听着边做别的事。不管你觉得自己多么能干可以三心二意,你做着其它事在那里听,任何人看了感觉都不好。谁敢对领导,对客户这样?或者也许正是因为你太纵容,太容易原谅,才让TA越发的忽视你的需要。

  不要打断ta。有时候听到哪里很想解释,请多等等,等ta把话说完。听半截就开跑很容易引发两人的误会。

  精心时刻还包含:精心会话、精心活动

  精心会话中需要专注的倾听,只有彼此的时刻,屏蔽掉外界干扰,没有手机,没有任何“别人”,只有你和TA。这样的时间并不需要太长,也许只是每天10分钟,两人双眼对视发呆~如果没体验过,可以尝试一下哟~

  精心活动要点:1、你们之中至少有一个人想做这个活动。2、另一个人愿意做这个活动。3、你们俩都清楚自己做这活动的目的:是在表达爱。

03. 接受礼物

  这礼物是思念的象征,不是为了礼物而礼物。不是看她不高兴了,马上买件东西哄。礼物不是武器,是表达心中爱的方式,爱里面需要有心。

  对一些人来说,仪式感在爱的表达中很重要,而视觉化象征爱的表达,礼物就起着举足轻重的作用。

  礼物可以是买来的,它不一定非要昂贵,可以是亲手做的,可以是去收集的~

  送礼物也是一门学问呀~不过花心思研究你的伴侣想要什么礼物,然后悄悄准备好,送给她~相信你也会收获很多。

04. 服务的行动

  在柴米油盐的生活里,只是听甜言蜜语不顶事儿,还需要行动。爱语主要是服务的行动的人就非常看重行动,这不仅在恋爱中有用,在婚姻中也需要坚持。比如给孩子换尿布,扫地,洗碗,做饭~爱语是服务的行动的人非常在意这些,当你做到了,ta就能感受到浓浓的爱~

  学习服务的行动的爱语需要你思考夫妻角色对你来说意味着什么。很多人其实对夫妻扮演的角色是有刻板印象的,觉得这件事是丈夫应该做的,那件事是妻子必须做的,事实上这世界上没有谁是必须就是应该怎样的。

  我们对夫妻模式的刻板印象大多源于自小看到的父母关系,父母是什么样的,在自己婚姻关系里也希望是这样。比如丈夫很愤怒妻子为什么做不到每天好好把饭菜做好,洗碗扫地,因为他从小到大耳濡目染的母亲就是这样几十年如一日的做到。

  这世界上不可能有一模一样的人,谁都没法成为别人的样子。夫妻之间相处就是需要去平衡彼此的各种差异。也许这个丈夫会发现,妻子虽然没法做到像他母亲那样付出,却可以从别的方面给予他,也能让他感受到被爱的感觉。

05. 身体的接触

  恒河猴实验表明拥抱、触摸对孩子成长有多么重要。每个人都有触摸需要,而爱语主要是身体接触的会更加需要。

  触摸的爱语方式:揉背按摩、做爱、拥抱、十指相扣、看电视的时候彼此靠在一起、亲吻,所有爱的表达并不限于本文提到的内容,你的想象有多大,爱的语言的方式就可以有多少。

  PS:尝试任何内容时,请了解一下伴侣的回馈,看看TA是否觉得舒服,愉悦~

如何了解你的爱语?

  《爱的五种语言》书中也有讲到哟~这里我归纳了一下,详情还是建议直接看书~书里肯定更详细啦~

  了解爱语的方法,不管是了解你自己还是了解对方都可以从5个方面做:

  1、你心中完美伴侣是什么样的?想象出完美伴侣形象后,去找找这个完美伴侣身上最凸显最吸引你的是什么~

  2、你最常对伴侣提出的请求是什么?也许并不是同一个而是一类。很多时候没有满足的时候我们会反复多次换着花样表达。

  3、你觉得伴侣做什么事可以让你感觉到Ta爱你

  4、你喜欢用什么方式表达爱?(这个是参考思路,有可能你表达爱的方式并不是你自己想要的,而是从别的地方学来的,同理,你的伴侣也可能是。)

  5、让你最难受,觉得受到伤害的是什么事?

  有两种人很难看到自己的爱语,一种是爱满了很久的人,一种是爱空了很久,甚至几乎很少感受到爱的人。

  对于以上两种人可以运用的方法:每个星期周一到周五用一种爱语表达,看对方的反应。

  教你爱的最佳老师是你的配偶,不管是哪一种方式,你都需要适合他,他才是你爱的对象,是你学习爱的语言的对象,你们是彼此互相的老师。你觉得好的方式对方不一定觉得就是好的,这不仅适用在伴侣之间,在人际沟通之间也是如此。

  学习爱,从什么时候开始都不晚哟~

  更多精彩内容可以看《爱的五种语言》这本书,书里作者对每个爱语都有例子介绍,还附有练习哟~也解答了一些在运用中出现的问题。

  www.fivelovelanguages.com 有在线讨论指南。当然本文下方评论也可以讨论哟~

  作者:郭羽靖 心理咨询师|爱读书|写文|发呆|吃肉 知乎ID:郭羽靖

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