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为什么很困了还不想睡觉?你可能只是没有勇气结束旧的一天

2016-08-17 04:44:39 来源:心理网

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  作者:哆啦阿蒙 | 壹心理专栏作者

  夜色渐渐深了,QQ上的头像也一个个渐次熄灭。距离你上一回说晚安还是两小时前,你发誓自己说晚安的时候是真心的,可是两小时过去了你还是没有去睡。周公数次来大声叩门,你的眼皮也困乏得快要落下来,可是你宁愿盯着屏幕发呆,也迟迟不愿入睡,这是什么缘故呢?

  别用"自制力差"、"被好玩的东西吸引住"等等这样的理由来搪塞,让我们来看看其他的可能。

  一、压力反应:为可能的失败寻找借口

  人们在面对一些压力事件时,常常会为自己可能遭遇的失败寻找合理化的借口,以此来充当不作为的挡箭牌。比如,你去问一个胖子,三月不减肥,四月徒伤悲啊,胖子多半会答:"老子懒得减,有肉更健康。"

  看似简单的拖延症背后,实在是完美的借口。

  "懒得去减"这句话的潜台词是:我是因为懒惰才没有减下来,要是我积极一点,就可以拥有苗条的身材了。

  同样:

  "喂,夜猫子,怎么还不去睡觉啊?明天不是还有一场重要的面试吗?"

  "哎呀,这游戏太好玩了,让我再打会儿。"

  这句话其实埋下了一个重要的伏笔:要是我明天的面试表现不好,一定是因为我今天贪玩睡晚了的缘故。

  看吧,多么狡猾的人类。相比起"尽力而失败","不努力才失败"显得理直气壮又不那么丢脸。

编辑:吴淼
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