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击退产后皮肤松弛的方法

2017-08-03 17:17:13 来源:宝宝地带

  准妈妈生完孩子以后往往会出现皮肤松弛的现象,这是因为在怀孕期间,尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫,使腹部皮肤组织拉大,而在身体循环系统中静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿,组织间隙水分增多,造成皮肤紧绷,等到准妈妈生完宝宝后,腹部皮肤组织会因为长时间拉大而一时失去弹性,另一方面静脉曲张,分娩以后尽管静脉回流情况得到改善,妊娠水肿消去也显得皮肤松弛,但已较难恢复到孕前水平,加之产后较长时间卧床缺乏运动,致肌肉萎缩,逐渐为脂肪所填充,所以皮肤松弛就在所难免。

  击退皮肤松弛的方法

  正确的喝水习惯可以帮助新妈妈的皮肤恢复。早上起床后,最好是先喝一大杯温开水,水能够帮助肠胃蠕动,使内脏进入工作状态。如果新妈妈有便秘的情况,可以在水中加些盐。

  不过,新妈妈在生完孩子以后的第1周最好不要喝太多的水。如果在第1周不能达到“利水消肿”的目的,那么会对新妈妈的新陈代谢造成不好的影响。

  从产后第二周开始,可以对新妈妈腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好,但不要对腹部和腰部进行按摩。

  在平时的生活中,新妈妈可以时常深呼吸收紧腹部,然后做一些能够帮助恢复身材的体操。

  温馨提示

  一些新妈妈在生完孩子之后,马上就束腹,这是不对的,这一来无法帮助自己的身材恢复,二来可能会增高腹压,造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降,对子宫会有很大的影响。

编辑:吴淼
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