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想要孩子长高家长别做4件事

2017-06-14 15:49:55 来源:39健康网

  龙生龙,凤生凤。一般来说,父母高的,孩子也不会太矮。但其实孩子的身高除了和遗传有关,还和很多后天因素有关,遗传因素我们没有办法改变,但后天因素却是可以控制的,如果家长做错了,很可能会影响孩子长高。

  1.发育前忽视宝宝身高

  很多家长都在抱怨,自己孩子身高平常都只是比别人矮那么一点,直到别家的孩子都已经发育了,自己的宝宝还是没有长高,以为只是宝宝发育比较晚。拖了几年,到医院检查,才发现孩子的骨龄只差一点就全部闭合了,已经没有办法再纠正身高问题了。

  现在有许多只有1.4米左右的孩子大概都是因为父母对他们身高的忽视。关注孩子的身高越早越好,特别是对遗传背景不佳(即父母身高都不很理想),或者有身高特殊意愿的孩子而言,在他们出生时就应该开始特别关注,因为宝宝在母亲子宫内的营养及发育状况,会直接影响其出生后的生长发育。合理的营养、科学的运动和定期检查,是保证宝宝健康成长的重要因素。

  2.没有定期做生长监测

  宝宝的生长速度是判断是否有生长障碍最直接、最简便的有效方法,通过不同时期内连续测定身高,就可以看出身高的生长速度是否正常。对宝宝身高观察和监护看起来很简单,但是要坚持、持续,任务还是很重的。因为,3-13岁是治疗矮小的黄金时段,家长最好从宝宝一出生就定期对宝宝的生长发育进行监测和比较。

  我国儿童身高增长城乡差别不大,一般规律是在婴儿期长得很快,比如一个宝宝如果出生的时候是50厘米,第一年会长25到28厘米,第二年大概长10到12厘米,第三年长6到8厘米。三岁以后,到青春期前大概每年平均长5到6厘米。到青春期开始的时候,生长速度又加快了。只有好好地监测,宝宝长高个子有才更大的希望。

  3.早早叫醒孩子

  许多爸爸妈妈都是上班一族,而看到近期各大校车事故之后,父母更加是不放心让孩子自个出门了。为了让学龄前的孩子能准时安全地上学,父母也要自己亲自带他们入校门,而父母自己这边还得准时上班不迟到,就要委屈孩子早早起床了。

  但是,你是否知道。事情往往是不可能两全其美的,孩子要长高个子,特别在春天这个孩子成长的季节,要保证孩子有足够的睡眠,每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。

  4.强迫孩子运动

  想让孩子长得高,运动是必须的,家长应该多花一些时间去培养孩子的运动兴趣,这样孩子才会多运动多锻炼,自然也就能长得更高。但是帮助孩子长高也要注意适当和适量,更要确保孩子在运动过程中的安全。千万不要盲目地运动,不科学的运动方式只会对孩子的成长造成无法挽回的后果。

  所以,在这里小编就为大家献上一句箴言,运动要适度。适当的运动可以使孩子不断地生长,而过度的运动则会收到反效果,孩子的肌肉会因为过度伸展而失去弹性,反而限制了宝宝的生长。

  

编辑:吴淼
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