未来网首页|新闻|图片|娱乐|军事|国内|财经|汽车|校园|评论|科技|旅游|历史|红领巾|未宝贝|青年之声|少年之声|
国际|视频|公益|幼儿|文学|文化|健康|教育|留学|动漫|科教|中小学|小记者|带你玩|国学院|生命阳光|社会实践

长寿老人吃什么 7类食物助老人延年益寿

2017-05-15 18:04:38 来源:99健康网

  根据研究,一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用,所以食疗与免疫关系很密切。老年的朋友们,要多多注意咯,增强免疫力也是老年人应该加强注意的地方。只有身体好了,人才会更长寿。那么长寿老人吃什么呢?老人如何延年益寿呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

长寿老人吃什么 老人如何延年益寿 老人延年益寿的方法

  长寿老人吃什么?

  1、银耳

  银耳性味甘淡、平,有润肺养胃、滋阴生津的功效,是一种理想清润滋补品。

  2、羊奶

  羊奶性味甘温,有补虚养血的功效,山羊奶的脂肪及蛋白质比牛奶高,绵羊奶更高。

  3、鱼鳔

  指的是石首鱼、鲟鱼、鳇鱼的鱼鳔。鱼鳔性味甘平,有补肾养精、滋阴补血的功效。鱼鳔主要用于癌症的辅助滋养调理,可加入适量的人参和肉类同煮。

  4、牛奶

  牛奶性味甘平,有补虚损、益脾胃、生津液的功效。牛奶的蛋白质中含有人类所需的全部氨基酸。

长寿老人吃什么 老人如何延年益寿 老人延年益寿的方法

  5、猴头菇

  猴头菇味甘平,有扶正补虚、健脾养胃的功效。用猴头菇配合肉类煮食,既是贲门癌、肠癌等消化道肿瘤的抗癌药物,亦是美味佳肴。

  6、海参

  全世界有1100多种海参,我国海域有100多种,可供食用的约占一半以上。海参既是美味食物,又是滋补良药,在明代以后被收载入补益药类。海参性味甘温,有补肾益精、养血润燥的功效。国内外对海参进行了大量研究,证明它有多方面药理功能,如抗肿瘤、增强细胞吞噬能力,影响实验小鼠的免疫功能。

  7、新鲜水果

  水果和蔬菜提供人类必需的各种营养素。自然界中的天然抗癌物质,也广泛存在于新鲜水果和蔬菜中,这些食物富含维生素A、B、C、D、E以及微量元素、多糖类和食用纤维。新鲜蔬菜供给机体一定量的粗纤维,以保持大便的通畅,对防止肠癌有积极意义。

长寿老人吃什么 老人如何延年益寿 老人延年益寿的方法

  老人如何延年益寿?

  1、运睛除眼害法

  虚静趺坐,凝息升身,双目轮转十二数,紧闭即开,大睁逐气,每夜行五、七次,瘴翳自散,光明倍常。

  2、起火得长安法

  子午二时内外视,应闭息升身,则肾中之火生矣,火为水中之金,烹而炼之,立可成丹。且百脉通融,五脏无滞,四肢康健,而三化聚也。

  3、搓涂自驻颜法

  颜色憔悴,良由心思过度,劳碌不谨,每清早静坐,神气充溢,自内而外,两手搓面五七次,复漱津涂面,搓佛数次,行之半月,则皮肤光润,容貌悦泽,大过寻常。

  4、梦失封金柜法

  欲动则火炽,火炽则神疲,神疲则精滑而梦失也,每寤寐之时,心要凝息定气,以左手搓脐二七,右手变然,复以两手搓肋腹五七次,左右摇肩三两回,次咽气纳于丹田,握固良久,乃正屈足侧卧,永无走无泄矣。

  5、水潮除后患法

  平时睡醒时,即起端坐,凝神息虑,舌抵上腭,闭口调息,津液自生,分作三次,以意送下,此水潮之功也。津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然面骸调畅,诸病不生,此除后患之功也。

编辑:吴淼
1 共1页
  • 世界最长寿老人 145岁长寿秘诀是耐心

    据媒体报道,印尼145岁的最长寿老人如今唯一的希望就是期待死亡,23年前就做好死亡的准备。印度尼西亚登记部门的职员,证实戈多的出生日...

  • 孤寡老人迎110岁 割草吃零食是她的长寿秘诀

    5月12日(农历四月初六)早上六点半,宜宾市兴文县共乐镇鹤盘山村9组,太阳早早地从山间升起来,阳光透过窗户,把61岁老人洪天珍的屋子...

  • 记住10秘方 你也可活过百岁

    对日本冲绳长寿老人的研究发现,他们都坚持了充足和持续的锻炼,如园艺劳动、跳舞、散步和太极拳等。根据美国睡眠医学会的研究成果,如...

  • 记住10秘方,你也可活过百岁

    对日本冲绳长寿老人的研究发现,他们都坚持了充足和持续的锻炼,如园艺劳动、跳舞、散步和太极拳等。根据美国睡眠医学会的研究成果,如...

  • 各地百岁老人十个长寿秘方

    也许,基因对寿命起决定作用,而后天的影响也不容忽视。体重超重或肥胖会增加老年人患上心脏病、中风、高血压、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停...

  • 百岁老人十个长寿秘方

    原标题:百岁老人十个长寿秘方  也许,基因对寿命起决定作用,而后天的影响也不容忽视。体重超重或肥胖会增加老年人患上心脏病、中风...

未来网

看新闻不过瘾来这里吐槽

版权所有:共青团中央网络影视中心信息网络传播视听节目许可证0105108号 京ICP备13016345号-1

联系我们  |  关于我们  |  客服电话:010-57380506