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瘦腿袜配合瘦腿动作 瘦腿效果超好

2018-03-10 14:45:18 来源:39健康网

  瘦腿并不难,如果有好的方法很多MM都想去尝试,今天的这个方法大家一起来试试。

  瘦腿袜是科学家们根据瑜伽中的山式坐姿、舞王式等动态模拟,研发出采用独特的前高后低9°设计,将人体重心后移,始终处于充分拉直伸展的姿势,所以穿瘦身美腿鞋走路,就如同在行走中连续进行瑜伽锻炼,带动小腿、大腿、腰部的79块肌肉群同时受力,好比上楼时加速脂肪燃烧,一步一层楼,每天半个小时,等于瑜伽1小时,慢跑100米,游泳1200米所消耗的热量。

  瘦腿袜真的有用吗?

  穿上立刻就能瘦腿2~4厘米”、“蔡依林、小S瘦腿神器”……最近,阵阵凉风吹旺了淘宝上不少叫卖“美腿袜”的商家。这些动辄几十元甚至上百元一双的连身袜比普通袜子贵上好几倍,然而却仍让人趋之若鹜,当中的奥秘就在于商家所宣传的“穿上能瘦腿”。据了解,所谓“美腿袜”的原理与医学上用于治疗静脉曲张类疾病的“静脉曲张袜”(压力袜)类似。医用的“压力袜”有保健性和治疗型之分,前者压力较小,适合普通穿着,而后者则有严格的压力分级,要根据不同的病情选择不同的级别。

  下面给大家总结一些帮助加强瘦腿袜瘦腿作用的的小窍门,不要求大家都做,哪个方便就尽量去做吧

  1、做高抬腿运动

  每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促 进腿部脂肪的燃烧。爱美的mm们,不想大象腿一直跟着你,想穿上短裙,那每天起床就让我们大腿运动一下,让自己拥有纤细修长的美腿吧!

  2、饭后站一会或散步

  吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下厨房很不错,这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防 止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。“饭后走一走,活到99”,出去走走看以运动到大腿的肌肉,消耗吸入的热 量,达到瘦大腿的目的,并且让自己变得更加健康。

  3、洗澡时按摩一会

  洗澡的时候最好是站着洗,这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟,用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到瘦腿的目的。

  4、骑脚踏车

  骑脚踏车是一种很悠闲的活动,也是一种很好玩的运动。有空的时候,可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动,因为骑脚踏车可以很 好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉,让它得到充分的锻炼,上面多余的脂肪就会很容易消失了。

编辑:吴淼
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