未来网首页|新闻|图片|娱乐|军事|国内|财经|汽车|校园|评论|科技|旅游|历史|红领巾|未宝贝|青年之声|少年之声|
国际|视频|公益|幼儿|文学|文化|健康|教育|留学|动漫|科教|中小学|小记者|带你玩|国学院|生命阳光|社会实践

如何让孩子在学校里吃的更“聪明”?

2017-09-12 16:43:20 来源:39健康网

如何让孩子在学校里吃的更“聪明”?

  作为父母亲,我们肯定会让孩子们在家中吃的尽可能的健康,但孩子们到了学校之后又会吃些什么东西呢?这些食物能达到健康的要求吗?这里有一些简单的方法能够确定你的孩子中午摄入了足够的能量,以维持一下午的学习。而且这些食物足够健康,不会因为长期食用而导致肥胖、记忆力下降、生长发育受影响等等。

  其中最简单的方法就是提前给孩子做好午饭并且让他打包带走。可以放点全麦的面包、瘦肉、蔬菜与西红柿,但不要做过于咸的食物,例如熏肉等等。此外,还可以同时打包一些水果作为课间的零食。可以发挥一些想象力,将蔬菜切成好玩的形状,并且配一些低脂低糖的果酱让孩子蘸着吃。至于喝的东西,可以准备一些脱脂牛奶或巧克力牛奶,但不要选择果汁饮料。让孩子自己给自己打包。孩子们对于自己主动选的食物往往会更加爱吃,而且这种过程或培养孩子们做决定的能力。

  如果孩子们是在学校自己买东西吃,那么一定要在家里提供一个好的范例。利用早饭或晚饭等机会告诉孩子们什么样的食物是健康的,因此孩子们能够学会在食堂中挑选健康的食物。特别地,孩子们一定要明白蔬菜回国以及谷类与蛋白质是午饭的常客,高热量食物,例如汉堡、热狗等等只是"偶尔"的小吃而已。

编辑:吴淼
1 共1页
未来网

看新闻不过瘾来这里吐槽

版权所有:共青团中央网络影视中心信息网络传播视听节目许可证0105108号 京ICP备13016345号-1

联系我们  |  关于我们  |  客服电话:010-57380506
如何让孩子在学校里吃的更“聪明”?